fbpx

Barnyoga i grupp

Barnyoga Kurser & Event

I en händelserik vardag behövs tillfällen för återhämtning. Med yoga, andning och avslappning får barnen vara här och nu och återhämta sig, stanna upp och pausa från alla intryck. Samtidigt övar dom balans, koncentration, fokus, smidighet och deras självkänsla stärks. Yoga är helt utan prestation och ett bra komplement till andra fritidsaktiviteter.
Lindas Barnyoga erbjuder yoga för barn 3-16 år, både kurser och enstaka tillfällen, i nordvästa Skåne med omnejd.

  • Barnyoga 3-6 år – prova på tillfällen samt kursstarter i Helsingborg (aug) och Åstorp (sept) boka nedan – varmt välkomna!
  • Barnyoga 7-12 år – prova på tillfällen samt kursstarter i Helsingborg (aug) och Åstorp (sept) boka nedan – varmt välkomna!
  • Tonårsyoga
  • Familjeyoga – kommer i september i Åstorp -håll utkik!
  • Sagoyoga
  • Barnyogaläger

Åldersindelningen är en rekommendation – kontakta mig om du undrar vilken grupp som passar ditt barn bäst.

Aktuella Kurser & Event

Nedan ser du aktuella kursstarter och event. Varmt välkomna

Om du har önskemål eller vill ordna event på din ort – kontakta mig.

Vanliga frågor hittar du här

Prova kostnadsfritt Barnyoga 3-6 år Åstorp

Om prova på tillfället

Under det ca 30 minuter långa prova på passet får barnen en härlig yogastund, där dom får möjlighet att stanna upp och känna efter hur det känns i kroppen. Att få röra på sig, bli sedd och att få vara precis som man är, är mycket viktiga behov för alla barn.
Under yogapasset får barnen följa med Linda och yogahumlan Hanna på äventyr.
Under äventyret träffar vi hundar, elefanter, ormar, fjärilar och andra djur som vi härmar genom yogapositioner. Barnen övar balans, kroppskännedom, koncentration, avslappning, andning och även att lyssna på och utföra instruktioner. För barn i åldern 3-6 år utgår vi från lek och att ha en kul stund ihop. Helt utan prestation då fokus ligger på att må bra i både kropp och sinne, varva ner och använda kroppen fysiskt – samtidigt som fantasin får spelrum! 
Vi avslutar äventyret med avslappning och barnen blir härligt avslappnade under en filt. 
Hela yogapasset avslutas med sång.

Praktisk information

Datum: måndag 9 september kl 17.00

Varmt välkomna att kostnadsfritt prova på Barnyoga - kom ihåg att anmäla via BOKA NU för att säkra en plats till ditt barn.

Anmälan är bindande, begränsat antal platser.

Måndag 9 sept kl 17:00
Åstorp
med Linda

Prova kostnadsfritt Barnyoga 7-12 år Åstorp

Om prova på tillfället

Under det ca 35 minuter långa prova på passet får barnen en härlig yogastund, där dom får möjlighet att stanna upp och känna efter hur det känns i kroppen. Att få röra på sig, bli sedd och att få vara precis som man är, är mycket viktiga behov för alla barn.

Barnen övar balans, kroppskännedom, koncentration, avslappning, andning och även att lyssna på och utföra instruktioner. Helt utan prestation då fokus ligger på att må bra i både kropp och sinne, varva ner och använda kroppen fysiskt – samtidigt som fantasin får spelrum!

Yogan hjälper barnen att hitta ett inre lugn som dom kan använda även i vardagen.
Yogapasset avslutas med avslappning och sång. och sång.

Praktisk information

Datum: måndag 9 september kl 18.00

Varmt välkomna att kostnadsfritt prova på Barnyoga - kom ihåg att anmäla via BOKA NU för att säkra en plats till ditt barn.

Anmälan är bindande, begränsat antal platser.

Måndag 9 sept kl 18:00
Åstorp
med Linda

Barnyogakurs 3-6 år Åstorp ht 2019

Om kursen

Under 40 minuter får barnen en härlig yogastund, där dom får möjlighet att stanna upp och känna efter hur det känns i kroppen. Att få röra på sig, bli sedd och att få vara precis som man är, är mycket viktiga behov för alla barn.
Under yogapasset får barnen följa med Linda och yogahumlan Hanna på äventyr.
Under äventyret träffar vi hundar, elefanter, ormar, fjärilar och andra djur som vi härmar genom yogapositioner. Barnen övar balans, kroppskännedom, koncentration, avslappning, andning och även att lyssna på och utföra instruktioner. För barn i åldern 3-6 år utgår vi från lek och att ha en kul stund ihop. Helt utan prestation då fokus ligger på att må bra i både kropp och sinne, varva ner och använda kroppen fysiskt – samtidigt som fantasin får spelrum!
Vi avslutar äventyret med avslappning och barnen blir härligt avslappnade under en filt.
Hela yogapasset avslutas med sång.

Praktisk information

Startdatum: 16 september 
Dag/tid: 10 st måndagar kl 17.00-17.40 (uppehåll v44)
Pris: 1150kr
(10 % syskonrabatt)

Anmälan är bindande och kursavgiften ska vara betald före kursstart.

Måndagar 17:00-17:40
Åstorp start 16 sept
med Linda

Barnyogakurs 7-12 år Åstorp ht 2019

Om kursen

Under 60 minuter får barnen en härlig yogastund, där dom får möjlighet att stanna upp och känna efter hur det känns i kroppen. Att få röra på sig, bli sedd och att få vara precis som man är, är mycket viktiga behov för alla barn.

Barnen övar balans, kroppskännedom, koncentration, avslappning, andning och även att lyssna på och utföra instruktioner. Helt utan prestation då fokus ligger på att må bra i både kropp och sinne, varva ner och använda kroppen fysiskt – samtidigt som fantasin får spelrum!

Yogan hjälper barnen att hitta ett inre lugn som dom kan använda även i vardagen.
Yogapasset avslutas med avslappning och sång.

Praktisk information

Startdatum: 16 september
Dag/tid: 10 st måndagar 18.00-19.00 (uppehåll v44)
Pris: 1250kr
(10 % syskonrabatt)
Anmälan är bindande och kursavgiften ska vara betald före kursstart.

 Måndagar 18:00-19:00
Åstorp start 16 sept
med Linda

Familjeyoga 3 år och uppåt tema Sagoyoga

Om Familjeyogan

Välkomna att yoga tillsammans hela familjen!
Under  yogapasset får du tillsammans med ditt barn en härlig yogastund, där ni får möjlighet att stanna upp och känna efter hur det känns i kroppen. 

Under yogapasset följer vi med yogahumlan Hanna på äventyr.
Under äventyret träffar vi till exempel hundar, elefanter, ormar, fjärilar eller andra djur som vi härmar genom yogapositioner. Samtidigt övas balans, kroppskännedom, koncentration, avslappning, andning och även att lyssna på och utföra instruktioner.
För barn i åldern 3 år och uppåt utgår vi från lek och att ha en kul stund ihop. Helt utan prestation då fokus ligger på att må bra i både kropp och sinne, varva ner och använda kroppen fysiskt – samtidigt som fantasin får spelrum! 
Vi avslutar äventyret med avslappning och blir härligt avslappnade under en filt. 
Hela yogapasset avslutas med sång.

Praktisk information

Datum: söndag 22 september kl 9.30-10.20

Yogamatta och filt finns att låna. Mjuka kläder rekommenderas.

Adress: Trädgårdsgatan 38, Åstorp i ABFs lokaler
Pris för 1 vuxen och 1 barn 200 kr (ord pris 250 kr). Fler barn eller vuxna kostar 50 kr per person.

Anmälan är bindande, begränsat antal platser.

Söndag 22 sept kl 9.30-10.20
Åstorp
med Linda

Familjeyoga 7 år och uppåt 

Om Familjeyogan

Välkomna att yoga tillsammans hela familjen!
Under  yogapasset får du tillsammans med ditt barn en härlig yogastund, där ni får möjlighet att stanna upp och känna efter hur det känns i kroppen. 

Passar från 7 år och uppåt men alla åldrar är välkomna. 
Vi avslutar yogan med avslappning och blir härligt avslappnade under en filt. 
Hela yogapasset avslutas med sång.

Praktisk information

Datum: söndag 22 september kl 11.00-12.00

Yogamatta och filt finns att låna. Mjuka kläder rekommenderas.

Adress: Trädgårdsgatan 38, Åstorp i ABFs lokaler
Pris för 1 vuxen och 1 barn 220 kr (ord pris 250 kr). Fler barn eller vuxna kostar 50 kr per person. Yngre barn är välkomna men yogan riktar sig till barn 7 år och uppåt. Kontakta mig vid frågor.

Anmälan är bindande, begränsat antal platser.

Söndag 22 sept kl 11.00-12.00
Åstorp
med Linda

Tonårsyoga - kommer snart

Om kursen

Skriv in text här

Praktisk information

xxxdagar 
ort
med Linda

Barnyogaläger sommar 2020

Om Barnyogaläger

Börja sommarlovet med massa härlig yoga, för barn 7-11 år.

Early bird pris vid bokning och betalning före 15 maj: 800 kr
Pris efter 15 maj: 1000kr

Vi kommer att vara hemma hos Linda, utomhus, här finns stor trädgård och skogen bredvid.
Det blir massa yoga i olika former, sagoyoga, yogalekar, paryoga, avslappning, sång och massage. Vi kommer även att göra annat skoj, bland annat måla yogastenar.
Det ingår lunch och 2 mellanmål.

Välkomna 💜

Praktisk information

Information: 

Dag/tid: 15 juni kl 9.00-15.00 och 16 juni kl 9.00-15.00

Early bird pris vid bokning och betalning före 15 maj: 800 kr
Pris efter 15 maj: 1000kr

Anmälan är bindande. Begränsat antal platser.
Sista anmälan 1 juni, efteranmälan i mån av plats. Deltagarantal max 10.och kursavgiften betalas senast 1 vecka före kursstart.

I samarbete med ABF Nordvästskåne

Datum kommer till våren
Bouvskogsvägen 290, Kågeröd
med Linda

Vanliga Frågor & Svar

Varför yoga för barn?

Kort sagt: För att barn behöver återhämtning.
Även barn upplever stress och det är mycket intryck som ska hanteras under en dag, då behövs en motpol till detta. Yoga har flera fördelar. Barnen övar balans, koordination, koncentration, fokus, styrka och smidighet. Barnen övar andning och avslappning och på att vara här och nu och känna efter hur det känns i kroppen. Att känna inåt och att man är bra precis som man är. Med yoga stärks barnets självkänsla. Och så är det roligt såklart – då yogan ger utrymme för barnens fantasi.

Vilka fördelar ger yoga för barn och ungdomar?
  • Barnen tränar balans, smidighet och styrka
  • Barnen tränar fokus och koncentration
  • Barnen övar på andning och avslappning
  • Barnens kropp och sinne får ett avbrott från stress, information och intryck
  • Barnen ges möjlighet att stanna upp och känna efter, känna inåt – hur känns det just nu och var känns det
  • Barnen tränar på att lyssna på kroppens signaler
  • Barnens självkänsla stärks
  • Yoga är helt utan prestation
Hur går ett yogapass till?

Vi börjar oftast med någon andningsövning, så att barnen får “landa” och jag brukar prata om en känsla, tex trygg, nyfiken, blyg osv. Alla sitter på vars en yogamatta (som jag har med mig), ibland sitter vi i en ring, ibland på rader.
Efter introduktionen så kör vi igång själva yogapasset. Då gör vi massa olika yogapositioner som tex trädet, båten, hunden, katten, stjärnan, ja det finns hur många som helst, här övar vi balans, styrka, koordination och fokus och koncentration. 
Jag anpassar efter ålder på barnen, dom mindre barnen kan man göra det som en berättelse och leka att man är tex en hund. Men med dom större barnen  blir det mindre berättelse men fortfarande med fantasi, så vi övar även på att använda fantasin, tex när vi gör fjärilen får man säga vilken färg ens fjäril har.
Efter yogapositionerna är det dags för avslappning och många barn är ganska trötta både efter yogapositionerna och efter en skoldag.
Under avslappningen ligger alla på rygg (om dom vill, inget tvång på något, det är viktigt att alla känner sig trygga) och dom som vill får en ögonpåse eller ögonmask för att få det mörkt, har även med så att man har en liten rispåse/kudde under huvudet så det inte blir så hårt. Jag sätter på lugn musik och så går jag runt och lägger filt på alla som vill. Barnen älskar avslappningen <3
Sen brukar jag läsa en avslappningsberättelse för barnen, ofta ska dom visualisera något som stärker deras självkänsla. 
Fokus under hela yogapasset är att man är bra precis som man är och att vi är olika.
Efter avslappningen är barnen härligt avslappnade och då avslutar vi med att sjunga tillsammans.

Hur långt är ett yogapass?

Vanligtvis mellan 40-60 minuter beroende på barnens ålder.

Vad behöver man ha med sig på ett yogapass?

Ingenting. Det finns yogamattor och filtar till alla barn om inget annat anges i kurs/eventbeskrivningen vid bokning. Det går givetvis bra att ta med egen yogamatta och filt om man vill det.

Vad ska man ha på sig på ett yogapass?

Mjuka och bekväma kläder.

Kan syskon som är i olika åldersgrupper ändå gå i samma grupp?

Alla barn är olika så det beror på vilken åldersgrupp det gäller och hur just dina barn är. Kontakta mig så ser vi vad som kan fungera och vad som blir bäst för barnen.

Får föräldrar vara med på yogapasset?

Yogakurserna och eventen är för barnen (förutom Familjeyoga). De yngre barnen behöver ibland ha förälder med sig för att känna sig trygga i början och då är föräldrar välkomna att yoga tillsammans med oss. Vi har inga åskådare på yogan, dvs man kan inte sitta och titta på.

Mitt barn har inte fyllt 3 år än, kan hen ändå gå på yoga?

Det är individuellt, men går bra om ditt barn är redo, kontakta mig gärna.

Kan man hoppa på en kurs mitt i terminen?

Det är möjligt i mån av plats.

Kan man ta igen missade kurstillfällen?

I mån av plats kan man ta igen missade tillfällen på en av mina andra kurser under samma termin.

Kan man prova på innan man bokar hela kursen?

Inför en del kurser erbjuds kostnadsfria prova på-tillfällen. Håll utkik på sidan eller kontakta mig för att få veta när. När det inte finns speciella prova-på-tillfällen kan man, i mån av plats, prova på på kursens första tillfälle. Kontakta mig direkt för mer information och för att boka.

Vad är skillnaden på yoga 3-6 år och 7–12 år?

Du kan läsa mer om de olika åldersgrupperna i kursbeskrivningen. Kort sagt så är det mer busigt och med saga för åldern 3-6 år och för 7-12 år mindre bus men fortfarande fantasifullt. Här ges även mer utrymme för andningsövningar och vi pratar om olika känslor tex.

Vad är skillnaden på yoga 7-12 år och tonårsyoga?

För 7-12 år behåller vi mycket av det lekfulla medan tonårsyogan fokuserar ytterligare på att känna inåt.

Kan du hålla yoga på min ort?

Jag håller gärna kurser och event där det finns efterfrågan, kontakta mig om du vill att vi arrangerar något på din ort.

Hur betalar man?

En faktura skickas ut via mail och den kan betalas med swish eller bankgiro. Undantag: kurserna på Helhetsakademin i Helsingborg som även kan betalas med kort.

Recensioner

Barnen Älskar Yoga

“Jag tycker att det är skönt och roligt.”

Eya 8 år

“Bra stretchning, lugnt och riktigt mysigt.”

Noah

“Jag tycker om yoga för att det är lugnt och skönt.”

Ludvig 8 år

“Yoga gör mig lugn.”

Emma 10 år

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Få nyheter, schema och erbjudanden via e-post